VRレズミルズ

世界No.1シェアを誇るグループトレーニング【LesMills レズミルズ】。その映像を見ながら受けることができるレズミルズバーチャルは、自分の好きな時間に好きなプログラムを選んできます。低負荷高回数で確実な結果を出す女性にも大人気のウエイトトレーニングをはじめ、ストレスと共に脂肪燃焼を狙う格闘技エクササイズ、チューブを使用した体幹トレーニング、ダンス、ヨガ、バレエや最強トレーニングHIITと豊富なバリエーションを取り揃えています。

大きなスクリーンに映る世界トップクラスの素晴らしいインストラクターから、結果を得るためのテクニックを習得できるだけではなく、世界的に人気なアガる音楽と共にエンターテイメントの世界に踏み込んだかのような興奮を味わうことができます。

  • VRレッスンのご予約は7日前からの予約に限らせて頂きます。店舗専用LINEにてご予約下さい。
  • VRレッスンを複数名でご予約される際は「貸切料金」を別途頂きます。
  • 当日キャンセルが多いお客様はご利用をお断りする事がございます。
  • ご利用カレンダーを確認の上、ご予約ください。

レズミルズプログラム

BODYPUMP(ボディパンプ)

世界1効果が出やすいと言われるフィットネスプログラム。

Rep Effectというテーマのもと重すぎない低負荷のウェイトを使用して、計8カ所、全身を1000~1200回ものレップ数をエネルギッシュな音楽と一緒に乗り越えていきます!

この低負荷高回数のワークアウト後は24時間以上、基礎代謝が通常よりも上がり続けてカロリー燃焼を助けてくれるアフターバーン効果があります。 

 

ボディメイクは間違いなく、楽しく続けられるボディパンプがオススメ!!


BODYBALANCE(ボディバランス)

太極拳・ヨガ・ピラティスの要素を取り入れた調整系のプログラム。

身体のバランスを整え、お腹周りと背中を絞り、深い呼吸と身体全身を心地よくつなげていきます。

ストレス社会では感じることのできないリラクゼーションと、身体の調子を整える呼吸を取り入れることで、疲れにくいリフレッシュした状態を保つことができます。 

 

仕事前の朝や、休日の朝のような早い時間にオススメです。

BODYCOMBAT(ボディコンバット)

ボクシング、ムエタイ、柔術、空手などの格闘技の要素を取り入れた有酸素プログラム。

日頃のストレスや悩み事が吹き飛ぶぐらい、体験したらアグレッシブなワークアウトにのめり込むはずです!!3.4回やったらもう抜け出せないでしょう!!

 

ランニングやインドアバイクだと続かない人でも、音楽とシンプルな格闘技ワークアウトで飽きずに続けられますよ!

SH’BAM(シバム)

ダンス未経験者でも、経験者でも、楽しく汗をかけるダンスワークアウトがこのシバム!!

 

最新ヒットチャートを使ったプレイリストとシンプルな振り付けにハマること間違いなし!!気分を明るくしたいとき、発散したいとき、とにかく夢中で動きたいときにぴったりです!!トレーニングってことを忘れて、没頭しましょう♪

CXWORX(シーエックスワークス)

シェイプアップ、姿勢改善、機能向上の効果がある30分のコアトレーニング。

老若男女すべての人が取り入れるべきワークアウトである「体幹」に集中し、日常から過ごしやすく疲れにくい身体を作っていきます。継続がとても大切なプログラムで、生活のルーティーンにすることができれば、身体も綺麗に変わること間違いなし! 

 

正しいテクニックがとても大切なので、パーソナルでやり方を教わって、パーソナルと自主トレを組み合わせるのがオススメです!

GRIT(グリット)

H(ハイ)I(インテンシティ)I(インターバル)T(トレーニング)

通称HIITと呼ばれる高強度なトレーニングと短い休憩を繰り替えすインターバルトレーニング。30分で最大の結果をいることが可能で、運動後のカロリー消費がものすごい!!

全部で3種類あります。(STRENGTH・CARDIO・ATHLETIC)

かなりハードなプログラムですが、最初からやり切れる設定はされていないので、自分がその日できるギリギリまで、頭真っ白で頑張る、ただそれだけ!!!! 

 

終わった後の爽快感、達成感は病みつきになりますよ♪

BARRE(バー)

その名の通りバレエの要素を取り入れた30分のワークアウト。女性にオススメで、ふくらはぎやモモの裏、お尻を綺麗でしなやかな見た目にしていきます。

軽いプレートを使用したトレーニングトラックや、心拍数を最大限に上げていくトラックもあり、バレエの要素を使って様々なトレーニングを行なっていきます。

姿勢改善にもつながり、とにかく綺麗でしなやかな身体を手に入れたい方にオススメです! 

 

バレエ未経験者の方にも、わかりやすいポジション説明がされているので是非お試しください!