パーソナルトレーニング内容

お尻

遊ぶように鍛えるジムフィールドなら、きつくてもなぜか笑いが止まらなくなる?!姿勢改善、メリハリのあるお尻、脚づくりに効果絶大のメニューばかりです。

日々使わなず固まってしまった筋肉や関節を動かすと日常的にも動きやすくなり、効果が明確なので、フィールドの遊ぶような筋トレにハマる人急上昇中!! 

中でもTRXは大人気。遊ぶように鍛えるジムフィールドなら、モチベーションが上がらないときはトレーナーも一緒にやってくれるはず(笑)一番大きな筋肉お尻!楽しい気分でハードなものも乗り越えましょう!!

お腹

ただ寝て起き上がるだけよりも、動的なファンクショナルトレーニングを採用することで、引き締めの他に、動きやすい身体作りをする「もうひと工夫」があるジムフィールドのお腹の筋トレ。

腹筋を割りたいと思っている方、姿勢改善、ウエストシェイプアップが目的の方も全員「遊ぶように鍛える」で効果実感するはずです。

腹筋はポイントを掴むまでは苦行でしかありませんが(笑)、フィールドでは身体の仕組みを使って指導を行うので、その日のうちに筋肉がスムーズに動くようになります。

普段座っている時間が長い方や、腰回りが固まっている方も正しく取り入れることで腰回りがスッキリ♪

みなさんご存知でしたか?〝二の腕〟とは腕の裏側のことではなく、肩から肘の間を指します。素敵な腕を作るためには、裏側ほどではありませんが表側の上腕二頭筋も大切です。

ただ細いだけの腕より、メリハリある二の腕は女性の憧れ。

二の腕は、音楽のビートについていくようにやると、自然と身体が動き、楽しい気分でできます。

「遊ぶように鍛える」のが大得意なトレーナーたちは、スタジオ内の音楽をEDMに変えてアゲにくるはずです!!(笑)